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星野リゾート社長「食事は1日1食。3食は食べ過ぎで内臓を疲れさせる」

16コメント
1日3食は食べ過ぎで内臓を疲れさせる?
1日1食にしてから、体重が落ち、血圧も下がりました。それ以前は上の血圧(収縮期血圧)は高血圧の領域に入る145程度でしたが、今は120台、高くても130台でコントロールできており、まったく問題ありません。コレステロール値も改善しています。空腹の状態が長く続き、そこへカロリーをとると消化吸収のスピードが早くなって太りやすいという話を聞くことがあります。それはその通りなのかもしれませんが、言い換えれば、朝・昼・夜と3食食べていると、消化吸収の効率が落ちていると考えることもできます。3食食べてそのたびに消化吸収しなければならない状態は、内臓を疲れさせるようにも思えます。だから私は、1日3食は食べ過ぎで、むしろ1食の方が内臓の働きにとってもいいと信じています。消化吸収の効率が高まって太ることを気にするよりも、1日の総摂取カロリーを減らすことの方が大事だと思うんです。

続きはこちら
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/061600020/011200031/

6.

昼ごろふらふらになるから無理。

53.

大丈夫な人間は何やっても大丈夫
大丈夫じゃない人間は何やっても気休めにしかならない
それだけ

94.

細胞は食べるほど老化するのはガチ

22.

1食は糖尿リスクが高くなるよ~
きちんと管理した2食の方が負担も軽くて良い

90.

50過ぎの話だからね。1日3食は内臓に負担がありすぎる。

54.

長年1日1食を続けてるんだが何の問題もないんだけど
頗る体調もいいし、健康診断でも正常値なんだなぁ

25.

消化吸収排泄に負荷がかかりすぎないようにするのは良いことなんだが、
たまに負荷をかけるようにしないと代謝が落ちるんだよな。

87.

肉体を動かさない仕事なんだろう。筋肉はすぐに弱るし、骨がスカスカ。
60超えたら、ガタガダになるかもね

32.

人によるから真似しないように
1日3食、腹6分目の方がいいと思う

77.

1食だけだと、腹減ってるから1回の食事量が多くなるイメージ

50.

星野リゾートが宿泊客に3食出していたら矛盾だ

64.

現代人が食べ過ぎなのは分かる
たまたま1日2食の日があったが次の日に体の調子が良かった

52.

金持ちは一日に一食で満足。
貧乏人は一日に3食食べられないと文句を言う。

63.

今の人は食べすぎというのはそうだろうな まあ1日1食はどうかと思うけど

34.

「一日三食」食ってた人がいきなり「一食」とか「二食」に減らしたほうが
身体に負担がかかるやろ、特に内蔵に、消化器系に。
「三食、食べるんだ」って体制で準備してるんだから。

66.

一日二食で昼休憩は一時間昼寝にしたら、わりと身体の調子がいい。
昼に外食しなくなった影響で、食費も軽くなった。

51.

痩せ型の糖尿病になったら終わり
ちゃんと食べたほうが良い

30.

一日一食主義はすい臓に負担がかかるって医者に言われたんだけど、 実際のところどうなんだろうね。

86.

これは分かる
空腹状態をあえて作ると、頭も腹もすっきりした気分になる
40超えてからは一日二食、昼食はおにぎり一つで十分になった

24.

むしろ1回300Kcal弱を5~6食食べるのが良いんだけどな・・・
そして寝る前3~4時間は何も食べない、だから夕食は食べない

食事にまつわる健康法の真逆に近いな・・・ まぁ短命でも良いなら構わんが

88.

腹8分目くらいを続けると、本当に体調がよくなってくる。

10.

男の拒食症?
テレビでみてもガリガリやもんねw

91.

あんまり食べなくていいんだけど、食べないとお腹が
グーとかギュルギュルとかうるせーのなんとかしろよ、おい。

21.

理想を言えば軽めのブランチを入れたいよね
夕食は普通で

コメント-16-

1. 名無しの円速

人それぞれで体質に合う合わないがあると思うよ

2. 名無しの円速

禿げるぞ、というか禿げとるやないかい!

3. 名無しの円速

立ち仕事でないなら一日二食で十分だわ

4. 名無しの円速

3食食ってても血圧なんか110くらいだよ。
回数より、何を食っているかだろ。

5. 名無しの円速

人間が登場してから500万年以上経つけど、そのうち1日3食も食ってたのはここ200年も無い
江戸時代以前は一日二食、弥生時代以前は3日に一回食事にありつけるみたいな不定期な食と断食の繰り返しだっただろう、体はここ200年ではなく499万年の方に適応していると考えるのが妥当、お前らもやってみたらその機能が刺激され蘇る可能性はある

6. 名無しの円速

だいたい俺は思うが、現代人は一日三食以上食ってるだろ、コンビニとかでお菓子買ったりな
世の中の9割の病気・不調は食べ過ぎが原因だわ

7. 名無しの円速

説得力のない顔と頭だな。

8. 名無しの円速

この手の話を流す連中は揃って胡散臭い奴らばかり
そしてその素性も明らかになりつつある

9. 名無しの円速

体質にもよるし体や脳を動かさない人だとカロリー消費は低いんだから一日一食でもいいかもしれんな

10. 名無しの円速

おれも最近、夜は食べないようにして1日2食を実践中で調子が良い。
2食目は軽く食べる程度にして、1日1.5食くらいの方がさらに調子が良い。

11. 名無しの円速

量だろうなあ
空腹がそもそも体に負担だし、あえて一食にこだわる必要はない
一回を1/3にして3食食べるほうがマシな気がする
おれはできないけどな

12. 名無しの円速

一日の摂取カロリーが少ない方が、健康にも若さにも長寿良い事はすでに証明されている。もちろん動物実験でも。あと、肉類が良くないこともわかっている。大腸がんなどになる確率は数倍になる。

13. 名無しの円速

決めないでほどほどを心がければいいと思う。食べ過ぎたら次の日は押さえる。

14. 名無しの円速

2食以上食べないと
消化器官がおかしくなる
おやつとかでもいいので
食べた方がいい

15. 名無しの円速

適切なカロリーを少食で回数増やして取ったほうが健康的。
一回のドカ食いなんてアホそのもの。

16. 名無しの円速

他人に強要しなきゃ個人で好きにすればいいじゃん
体質や環境によって人それぞれなんだし
自分の習慣と違うからってアホ扱いするほうがよっぽどアホw

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